冠菌火鍋

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        孕婦吃火鍋注意事項


        那對于想吃火鍋的孕婦,怎么吃才是較安全的方式呢?孕婦吃火鍋有什么注意事項呢?下面,重慶現代女子醫院醫生為你支招!

        試想一下,在寒冷的冬季,吃上一頓熱騰騰的火鍋,是一件多么享受的事情!無疑,火鍋也是每一個冬季出鏡頻率較高的。但是,對于處在特殊時期的準媽媽們來說,一面是難忍的火鍋癮,另一面又是對吃火鍋安全隱患的深深擔憂!這是個超級糾結的難題。這里,醫生回答你:孕婦其實可以吃火鍋,但是要注意吃火鍋的次數量,把握一些注意事項!

        以下就是整理的幾點孕婦吃火鍋注意事項,指導媽咪們正確吃火鍋,既解了嘴饞,又安全健康!

        1、盡量選擇在家吃

        建議孕期吃火鍋盡量選擇在家吃,這樣不僅可以把控火鍋道具的清潔衛生、食材的新鮮干凈,也能吃的舒爽,火鍋道具以及食材一定要注意清洗干凈,避免有藥物殘留。

        2、多準備一雙筷子

        準媽媽尤其需注意,吃火鍋時為自己多準備一雙筷子,盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里,而造成腹瀉及其他疾病,傷害寶寶,損害腸胃。

        3、正確進食順序

        涮火鍋的順序很有講究,較好吃前先喝小半杯新鮮果汁;接著為保護準媽媽們的腸胃,建議先吃點主食,例如:土豆、山藥、紅薯等;其次是肉禽蛋海鮮類等,應以新鮮的、脂肪含量低的魚蝦、牛肉、鵪鶉蛋等為主,各種肉丸子、火腿腸、內臟等則盡量少吃;肉類吃了1/3后就開始放蔬菜、菌藻類和豆制品。

        4、控制食量

        準媽媽們不能因為難得能吃到火鍋就敞開來大吃特吃,要考慮到孕期腸胃的特殊護理,吃到7分飽就好,而且要慢慢吃!

        5、飯后搭配

        吃完火鍋之后,準媽媽們可以來一杯溫開水、一盤小清新的水果,例如:柚子、橙子、梨等,調節一下腸胃,但注意不要結束火鍋立馬吃水果,較佳時間是半小時后!

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